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你有沒有曾經希望飛機趕快落地？在短程旅途中可能沒有這種感覺，但當你搭乘長程航班，尤其是十個小時以上的過夜班機時，這種感覺就會非常明顯。
先從飛機上的空氣說起吧。其實，有些人對於飛機上的空氣有著骯髒的印象，但實際上，飛機上的空氣比很多地方的空氣還要乾淨。飛機本身的空調系統具有空氣濾清功能，可以過濾微浮粒子和細菌，而且飛機同時會吸入高空乾淨的空氣進行交換。骯髒的空氣會從客艙的底部吸入，乾淨的空氣從客艙的頂部送出。
在長時間坐在位置上會造成經濟艙症候群，所以別忘記在長途飛行中記得起來走一走、動一動。中華航空公司特別在有AVOD的班機上播放機上健康操的影片。而且不管是哪個艙等，都會有經濟艙症候群的風險，因為長時間處於坐姿狀態會導致血液循環不足。
另外，其實在長途航班中，你可以把鞋子脫掉，部分航空公司會提供拖鞋，但別穿臭襪子上去。此外，飛機上的空氣相當乾燥，所以建議帶一小罐化妝水來噴臉，在飛機上也要特別注意水分的攝取，穿著寬鬆的衣物。如果口渴，可以向空服員要飲料。
對於噪音敏感的話，可以去屈臣氏買個3M的耳塞，這樣會讓你感覺更舒服。另外，通常飛機上的椅子不怎麼好睡，尤其是你的頭不知道該靠哪裡，所以想要比較舒服一點的話，可以買個U型的頭枕。
以上這些經驗提供給你參考，希望能讓你的長途飛行更加舒適。
