奧入瀨溪流飯店 by 星野集團推「冬季奧入瀨助眠住宿」方案

位於日本青森縣、奧入瀨溪流沿線唯一的渡假飯店「奧入瀨溪流飯店 by 星野集團（奥入瀬渓流ホテル by 星野リゾート）」，將於2027年1月10日至2月28日期間，全新推出在一年當中最寧靜季節的奧入瀨溪流深度入眠的「冬季奧入瀨助眠住宿（冬の奥入瀬スリープステイ）」3天2夜睡眠旅遊（Sleep Tourism）方案。該方案結合在靜謐冬季森林中穿戴雪鞋漫步以溫暖身體並舒緩緊繃的戶外體驗、營養均衡的早晚餐、入住「溪流套房（渓流スイートルーム）」獨享客房溫泉，以及3款自選枕頭、助眠睡衣與草本茶香氛備品，帶領旅客按自身步調進入深層睡眠。

「冬季奧入瀨助眠住宿」四大核心體驗

亮點一：漫步於靜謐冬季森林、提升體溫並放鬆身心的雪鞋體驗

根據日本厚生勞動省「2023年健康促進睡眠指南指出，白天適度活動身體並提升體溫有助於夜晚自然入睡，且中強度至高強度的運動與入睡潛伏期、睡眠效率及睡眠時間具有關聯。

本方案安排住客穿上雪鞋進行「溪流雪鞋漫步」。在樹葉落盡的冬季森林裡，自然陽光能直接灑落至腳邊；住客可踏在鬆軟粉雪或溪流沿岸緊實積雪等每日呈現不同樣貌的雪地上，透過穿戴雪鞋特有的大步跨行動作充分活動身體，並時而停下腳步欣賞周遭雪景，在動與靜的節奏交替中緩和身心的緊繃感。

亮點二：品嚐富含營養與整律效果的青森特色早晚餐

• 晚餐｜自助餐廳「青森蘋果廚房（青森りんごキッチン）」：晚餐提供使用青森特色魚介海鮮，並結合蘋果與各類蔬菜的豐富料理。住客可依當日身體狀況與心情挑選喜愛的菜色，品嚐融入海鮮精華的溫熱法式馬賽魚湯等暖身料理。餐點範例包含：惡魔風烤雞（鶏肉のディアブロ）、蘋果奶油燉雞（鶏肉とりんごのクリーム煮）、醃漬鮭魚（サーモンマリネ）、法式紅蘿蔔絲沙拉（キャロットラペ）、法式馬賽魚湯（ブイヤベース）。
• 早餐｜溪流套房特別早餐：早晨於溪流套房內的陽光玻璃屋（Conservatory）中，一邊俯瞰眼下流淌的奧入瀨溪流與銀白雪景、傾聽溪水潺潺聲，一邊在充足自然光下享用富含蛋白質的早餐，有助於溫和喚醒身心並調節生活作息節律。早餐時段同時供應本方案限定的原創茶飲，由烏樟（クロモジ）、胡椒薄荷與檸檬草調配而成，兼具薄荷與檸檬草的清爽口感以及隨熱氣散發的烏樟木質香氣。餐點範例包含：丹麥開放式三明治（スモーブロー）、醃漬蘋果（りんごのマリネ）、帆立貝巧達濃湯（帆立のクラムチャウダー）、法式鹹派（キッシュ）、優格、果醬、蜂蜜。

亮點三：入住「溪流套房」獨享雪景客房溫泉與睡前草本茶香氛

「溪流套房」為可獨享窗外整片冬日雪景的特殊房型。在銀白世界包圍下，厚重積雪柔化了周圍環境聲響，讓室內空間充滿深沉靜謐。

• 客房溫泉泡湯放鬆：客房內設有長1.8公尺、寬1公尺的寬敞客房溫泉，住客可隨時看著白雪景致泡湯。根據沐浴相關研究資訊，浸泡於能刺激副交感神經的 40℃ 左右溫水約10分鐘，能讓身體由內而外溫熱放鬆；在入睡前約2小時泡湯溫暖身心，有助於引導進入深層睡眠。
• 原創草本茶與精油香氛：泡湯後待身體熱氣稍退時，住客可品嚐以黑醋栗（カシス）、蘋果乾與生薑調配而成的原創草本茶；就寢前，寢室則有結合青森羅漢柏（ヒバ）與薰衣草的精油（Essential Oil）散發溫和香氣，並附有智慧型手機收納盒（スマホ収納ケース），營造遠離數位干擾的睡前環境。

亮點四：支援整夜睡眠品質的 3款 自選枕頭與自然散熱助眠睡衣

除了就寢前的放鬆儀式，本方案亦針對睡眠期間的身體負擔與溫濕度控制配置專屬寢具與服飾：

• 依當日身體狀態任選的 3種 枕頭：針對日常累積的肩頸疲勞、旅途中頭腦過於清醒的狀態，或對睡姿改變的不安，提供3種不同特性的枕頭供選擇，分別對應「希望保持頭部清爽」、「希望溫和支撐放鬆肩頸周圍」以及「希望安心側睡」等不同需求。
• 促進睡眠中自然散熱的助眠睡衣（スリープウェア）：考量冬夜室外冷空氣與客房溫泉泡湯後溫熱身體的溫差，方案選用不會過度保暖蓄熱、而是能協助睡眠中自然散熱與排濕的專用助眠睡衣；剪裁束縛感低且不妨礙睡眠翻身，讓住客從泡完湯至隔天早晨都能保持舒適體感。

3天2夜住宿行程時間表與方案規格總覽

「奧入瀨溪流飯店 by 星野集團」為奧入瀨溪流沿線唯一的渡假飯店（依據2026年6月星野集團針對奧入瀨溪流沿線「渡假飯店」之調查），館內擁有正對溪流景致的露天風呂，以及大廳內由藝術家岡本太郎創作的巨大暖爐「森林的神話」，以「溪流慢活（渓流スローライフ）」為概念提供住宿體驗。

• 每日僅接待1組且須於7日前預約：「冬季奧入瀨助眠住宿」為3天2夜（2泊3日）套裝方案，每組限額最多2名，且須在入住7日前透過官方網站完成預訂；欲搭乘 JR 八戶站免費接駁巴士（車程約90分鐘）的旅客亦須事先預約。
• 掌握睡前2小時的40℃泡湯節奏：溪流套房內配有長1.8公尺、寬1公尺的專屬溫泉池，建議依照方案規劃於就寢前約2小時（約20:00），以 40℃ 左右的泉溫浸泡約10分鐘刺激副交感神經，再搭配 21:30 的黑醋栗蘋果生薑草本茶與手機收納盒，讓身體自然降溫入睡。
• 兩天早餐地點與體驗截然不同：方案包含2次早餐，第2天早晨安排在溪流套房的陽光玻璃屋內享用特別早餐與烏樟薄荷檸檬草茶，第3天早晨則移師至「溪流露台」賞雪用餐，可體驗兩種不同的溪流晨間風景。

文章中的規格與數據

• 方案名稱與實施期間：「冬季奧入瀨助眠住宿（冬の奥入瀬スリープステイ）」，2027年1月10日（週日）至2月28日（週日）。
• 方案價格與人數限制：每人 195,017日圓起（2人1室使用時，含稅，附早晚餐）；每組上限2名，須於7日前透過官網預約。
• 住宿天數與包含項目：溪流套房3天2夜（2泊3日）住宿、晚餐2次（自助餐廳「青森蘋果廚房」）、早餐2次（客房特別早餐1次、溪流露台早餐1次）、溪流雪鞋漫步、助眠備品組（原創草本茶、青森羅漢柏與薰衣草精油、智慧型手機收納盒）、3種自選枕頭與助眠睡衣租借。
• 客房溫泉與泡湯建議數據：溪流套房客房溫泉尺寸為長1.8公尺、寬1公尺；建議於睡前約2小時浸泡 40℃ 左右溫水約10分鐘。
• 餐飲與茶飲配方明細：
  • 晚餐範例：惡魔風烤雞、蘋果奶油燉雞、醃漬鮭魚、法式紅蘿蔔絲沙拉、法式馬賽魚湯。
  • 客房特別早餐範例：丹麥開放式三明治、醃漬蘋果、帆立貝巧達濃湯、法式鹹派、優格、果醬、蜂蜜。
  • 早餐原創茶飲配方：烏樟（クロモジ）、胡椒薄荷、檸檬草。
  • 睡前原創草本茶配方：黑醋栗、蘋果乾、生薑。
  • 寢室精油配方：青森羅漢柏（ヒバ）、薰衣草。
• 「奧入瀨溪流飯店 by 星野集團」基本資訊：
  • 地址：〒034-0301 青森県十和田市大字奥瀬字栃久保231（奧入瀨溪流沿線唯一渡假飯店，2026年6月調查；大廳設有岡本太郎作品巨大暖爐「森林的神話」）。
  • 預約電話：050-3134-8094（星野集團預約中心）。
  • 客房數：181間。
  • 入住／退房時間：入住 15:00／退房 12:00。
  • 一般住宿參考價格：每晚 25,100日圓起（2人1室使用時每人費用，含稅，附早晚餐）。
  • 交通：自 JR 八戶站開車約90分鐘（備有免費接駁巴士，須事先預約）。

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